ENTRENAMIENTOS EN GRUPO

Entrenamientos de alta intensidad por intervalos

¿Quieres llevar tu rendimiento físico a otro nivel? Apúntate a los entrenamientos HIIT y exprime todo tu potencial en nuestras divertidas sesiones de entrenamiento en grupo.

Entrenamiento HIIT

El entrenamiento HIIT es un sistema de entreno mediante el cual se busca una mejora de las capacidades cardiovasculares y un desarrollo de la potencia y del acondicionamiento físico en general.

Es un método por intervalos en donde se ejecutan ejercicios durante un corto período de tiempo pero a una intensidad muy elevada, entre el 85%-100% del VO2 max (o incluso más) compaginando con períodos de descanso cortos donde se baja al 70% del VO2 max.

El impacto metabólico que supone una sesión de HIIT es enorme. Es un sistema de entrenamiento fantástico que con la correcta aplicación y supervisión, aporta muchísimos beneficios no solo a personas entrenadas sino que es aplicable a varios tipos de sectores poblacionales como pueden ser personas obesas, 3ªedad ó individuos con cardio-metabolopatías.

Conoce más sobre nuestro método de entrenamiento

Nuestro método y estrategia de entrenamiento

Al igual que otros tipos de sesiones, los entrenamientos HIIT son coordinados y supervisados por un entrenador personal certificado por la NSCA©. A menudo también acompañará un experto en podología y biomecánica deportiva que colaborará en el desarrollo de las actividades.

En la primera sesión se realizará un test de esfuerzo para evaluar la velocidad aeróbica máxima y el consumo máximo de oxígeno de cada persona.

Esto es de vital importancia para poder ofrecer un entrenamiento adaptado a las personas y que no sean las personas las que se adapten al entrenamiento.

Además se realizará una plantilla personalizada donde se registran las zonas de frecuencia cardíaca de cada alumno así como el seguimiento y avances a nivel cardiovascular y biométrico.

Durante los entrenamientos se entregará a cada persona un dispositivo que monitorizará su frecuencia cardíaca, la cual será supervisada en conjunto y en tiempo real durante el entrenamiento para poder ajustar la exigencia física del mismo de forma individualizada.

monitorización entrenamiento hiit en grupo

De esta forma se consigue crear una dinámica de entrenamiento divertida y que consigue sacar el máximo partido de cada uno.

Además, al final del entrenamiento se enviará de forma instantánea por correo electrónico un resumen de la sesión de entrenamiento con valiosos datos sobre el mismo.

Debido a la naturaleza del entrenamiento la dinámica gira en torno a ejercicios sin materiales, aunque debido a la buena adecuación de algunos elementos a este tipo de entrenos, como pueden ser las battle ropes ó combas de velocidad, es frecuente que incorporemos el uso de los mismos dentro de las rutinas.

Testimonios

"Al principio era un poco reacia a participar en este tipo de entrenamientos colectivos, bien porque siempre me ha gustado ir a mi propio ritmo y por temor a " entorpecer" el ritmo de otras personas. Pero he de decir que ..."
Fit Madrid 5 stars rating

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después de la experiencia de estos entrenamientos en grupo estoy encantada por la variedad y la adaptabilidad del grupo, sin ningún tipo de inconveniente en cuanto a ritmos. Buen compañerismo y ánimo a mejorar en tus retos.
testimonios ana
Ana Agente de viajes

"Asisto con regularidad a los entrenamientos de Fitmadrid y me encantan. Durante hora u hora y media realizamos variados ejercicios de alto nivel que han permitido que mejore tanto en fuerza como en resistencia. Son clases muy amenas y divertidas. Se lo recomiendo a todo el mundo"
Fit Madrid 4 and a half stars rating

testimonios raquel
Raquel fisioterapeuta

"Participo a los entrenamientos de fit madrid desde su inicio y me han permitido mejorar significativamente mis rendimientos deportivos. Como trialteta y corredor aficionado, gracias al acondicionamiento físico y el seguimiento personalizado que ..."
Fit Madrid 5 stars rating

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... me aporta fit madrid, estoy optimizando mis capacidades físicas logrando los objetivos deportivos que me voy fijando a la vez que estoy aprendiendo nuevas técnicas y metodologías deportivas gracias a un especialista certificado.
Recomiendo a fit madrid a cualquier persona que quiere mejorar su condición física y conocer sus capacidades deportivas a través de una metodología exitosa.
matt valoracion fit madrid
Matt Marketing

"Encontré Fit Madrid por casualidad, estaba buscando grupos para poder entrenar al aire libre. Estaba un poco aburrida de los entrenos habituales y lo tenía bastante abandonado. Así que decidí buscar entrenos en grupo y encontré Fit Madrid..."
Fit Madrid 5 stars rating

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desde entonces me he vuelto a enganchar a entrenar varios días a la semana. Mi forma física ha mejorado notablemente y los entrenos son muy variados, divertidos y se crea un buen ambiente. ¡¡Totalmente recomendable!!!
Testimonio Bel
Bel Espec. Patentes

"Después de la experiencia de la temporada pasada entrenando con Héctor, he decidido volver a repetir este año, ya que son ejercicios funcionales muy amenos, porque en grupo la verdad que se hace muy divertido, además ..."
Fit Madrid 5 stars rating

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... me ha ayudado a mejorar la postura y tener mas conocimiento de mi cuerpo. Fue realmente divertido aunque cansado. También los ejercicios de alta intensidad me han ayudado a estar más en forma, porque conseguí tener un mejor rendimiento.
testimonios evelin
Evelin Dependienta
Pérdida de grasa y tonificación muscular

Es el mejor método para la pérdida de grasa de forma masiva y la tonificación y desarrollo de la potencia muscular.

Mejora Cardiovascular

Con incrementos de hasta el +46% del VO2 max, un +14% de la capacidad aeróbica y un +28% de la capacidad anaeróbica.

Poco tiempo, mayores resultados

Con menos sesiones se obtienen más mejoras que en otros métodos: grandes resultados en tan sólo 4-6 semanas.

Método Exclusivo

Gracias a nuestro método propio junto con la monitorización en tiempo real de la frecuencia cardíaca (se entregarán dispositivos al inicio de la sesión) se obtienen resultados óptimos.

Garantía de Devolución

Si no estás satisfecho te devolvemos el 100% del dinero en 15 días. ¡Sin compromiso!

Seguimiento personal

Análisis biométrico, reportes mensuales personalizados y consejos nutricionales.

Y además ...
Con cualquier inscripción mensual recibe nuestra CAMISETA TÉCNICA DE REGALO, ¡tienes varios modelos a elegir!
¿Dónde y cuándo se entrena?

entrenamientos hiit al aire libreLos entrenamientos se realizan los Miércoles de 20:00 a 21:00 y Viernes de 18:30 a 19:30

Los lugares de entrenamiento son Madrid Río y
Casa de Campo.

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Además, si vienes con amigos os saldrá mucho más barato

Individual

35€ | mes
Puedes ir a 2 entrenamientos a la semana. Puedes combinarlo y asistir también a nuestros entrenamientos funcionales.
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Telephone No.+34607450821
Madrid Río
Madrid Rio y Dehesa de la Villa
Divertidos y completos entrenamientos funcionales en grupo en Madrid Rio y parque Dehesa de la Villa.
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